Jak správně posilovat? Takhle určitě ne …
Zajímá vás, co všechno si musí pořádný svalovec zažít, aby měl ruce jako ramena od jeřábu a břicho jako pekáč buchet?
Těžké začátky v domácím prostředí …
Postup na další „level“ – tělocvična …
A nakonec budete rádi, když uděláte klik alespoň na jedné ruce …
Štítky: jak správně posilovat, posilování, smůla, Video
